瑜伽可以使癌症患者更好地睡眠并减少疾病的副作用 - 四周后感觉到结果

时间:2017-03-18 02:06:02166网络整理admin

<p>研究显示,瑜伽可以极大地促进癌症患者的健康</p><p>每年有超过330,000名英国人被诊断患有这种疾病</p><p>每天生活可能是一种非常困难的疾病</p><p>但现在专家说,新的证据表明,如果他们练习瑜伽,患者会睡得更好,疼痛和疲劳会减轻</p><p>在世界上最大的癌症会议上发表的新研究发现,仅仅四周的练习瑜伽,包括温和的哈他瑜伽,可以改善健康,减少疲劳</p><p>对321名癌症患者的首次研究检查了瑜伽对癌症相关疲劳和睡眠的影响</p><p>研究中的患者(其中77%患有乳腺癌)被分成两组,一组接受常规护理,另一组接受为期四周的瑜伽课程</p><p>瑜伽课程是一个温和的哈达计划,有姿势,呼吸练习和正念</p><p>邀请妇女每周两次参加75分钟,为期四周</p><p>大约86%的人参加了八个班级中的至少五个班级</p><p>结果显示,瑜伽显着改善了疲劳和睡眠质量,大约五分之一的因疲劳导致的疲劳</p><p>但是,37%的疲劳改善实际上减少了白天的午睡时间</p><p>来自纽约罗切斯特大学医学中心的Po-Ju Lin负责这项研究,他说:“最引人注目的结果之一就是瑜伽组感觉不那么疲惫,但实际上睡得更少</p><p> “这是一个有趣的发现,因为有些人认为他们感到癌症疲劳,所以他们只需要休息,但实际上癌症相关的疲劳不像其他疲劳,你可以睡觉或休息</p><p> “我们的数据表明,练习瑜伽的人睡眠较少</p><p>通过在他们的日常生活中加入瑜伽练习,它帮助他们保持更加活跃,减少睡眠</p><p>“她说,医生应该将瑜伽作为一种”低风险,低成本的治疗方法“给所有患有癌症相关的疲劳的癌症患者</p><p> “我们希望他们开出温和的哈他瑜伽,但他们需要咨询具有癌症患者工作经验的合适的瑜伽教练</p><p>”她说睡眠中断影响30%至90%的癌症患者,而癌症疲劳影响60% 100%</p><p>第二项研究对850名患有早期乳腺癌的女性进行了研究,其中一半被鼓励做瑜伽,而另一半被给予常规护理</p><p> 18至22个月后,瑜伽组的女性患者的副作用较少(44%对56%),疲劳程度较低,并表示她们对一般活动的损害较小(41%对59%)</p><p>他们的疼痛程度也较低</p><p>来自孟买塔塔纪念癌症中心的研究人员Nita Nair说:“瑜伽在生活质量的各个方面都显示出更好的分数,在与疲劳,情绪评分和疼痛评分相关的领域达到统计学意义</p><p> “在整体生活质量方面,52%的女性瑜伽显示出相对于基线的改善,而对照组则为42%</p><p>”她说72%的女性报告通常护理组疼痛加重,而这一数字仅为28%在瑜伽组</p><p>乳腺癌现任首席执行官男爵夫人Delyth Morgan说:“这项有趣的研究表明,瑜伽可以帮助减轻乳腺癌治疗后的一些非常困难的副作用,例如疼痛,疲劳和睡眠剥夺</p><p> “这些副作用会对患者的生活质量产生极大的不利影响,瑜伽是一种低风险的广泛可用的活动,可以帮助女性管理和克服它们</p><p> “我们现在期待进一步的研究,这些研究可以揭示瑜伽的哪些元素可能对患有乳腺癌和乳腺癌的女性有益</p><p>”英国癌症研究中心的高级信息护士Jean Slocombe说:“疲劳是一个问题</p><p>许多癌症幸存者很难知道如何最好地提供帮助,因为它对人们的影响不同,人们可以做的事情很少有效</p><p> “像这样的研究很重要,